出处：康健杂志225期

作者／陈蔚承

图片／陈德信

各式清凉香甜的冰品是夏季最甜蜜的记忆，但在满足口腹之欲的同时，你可能也将过量的糖分吃下肚。

世界卫生组织建议，成年人一天摄取的糖分不应超过25克（约5颗方糖），《康健》搜集消费者最常购买冰品的两大超商、星巴克、麦当劳和各项热销多年的冰品，估算开心吃冰的同时，吃进了多少糖分。

【炼乳红豆冰 15颗糖】

分量：1份（400克）

热量：1440卡

糖分：74 克，超标3倍

【芒果剉冰 12颗糖】

分量：1份（500 克）

热量：545卡

糖分：60克，超标2.4倍

【屏东三地门芒果青 10颗糖】

分量：350克（1包）

热量：229卡

糖分：50克，超标2倍

【麦当劳 冰炫风OREO 9颗糖】

分量：1份（1杯）

热量：336卡

糖分：46克，超标1.8倍

【星巴克 焦糖可可脆片星冰乐 9颗糖】

分量：中杯（354毫升）

热量：307卡

糖分：46克，超标1.8倍

【酷圣石 发现花生巧克力冰淇淋 8颗糖】

分量：1份（1杯）

热量：440卡

糖分：40 克，超标1.6倍

【全家便利商店 OREO拿铁咖啡冰沙 6颗糖】

分量：1份（270 克）

热量：278卡

糖分：31.6 克，超标1.3倍

【全家便利商店 雀巢柠檬茶风味霜淇淋 5.5颗糖】

分量：1份（115克）

热量：138卡

糖分：27.7克，超标1.1倍【全文未完，完整内容请见《康健》225期，网站http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=75473】

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详见《康健杂志网站》。

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