健康医疗网／记者关嘉庆报导

不只年轻人爱使用3C，就连银发族都是3C爱用者，甚至以3C来维系人际关系。有鉴于此，台北市万华区健康服务中心在今年4月推出体感互动游戏，透过3C视频来训练银发族的肌力与平衡力；才2个月时间，参加此活动者都觉得白天精神变好了，晚上也很好入睡，而且根据体检资料显示，参与者的BMI以及握力也都有所改善！

视频游戏可训练上肢或下肢肌力与平衡

台湾物理治疗学会委员苏信昌物理治疗师表示，此项视频体感互动游戏是利用微软的Xbox游戏，这和wii游戏不同，是不用操作遥控器，只需要跟著视频游戏做运动，但是运动游戏款项要适合长辈，是根据上肢或是下肢的肌力与平衡来做训练的游戏。

有眩光、眩晕且容易跌倒要排除

此项视频体感互动游戏可到一般贩卖电脑的商店或网络商城购买，而且在家里也可以玩此项游戏来训练肌力与平衡力；不过，由于多数银发族有慢性病，所以要以此视频游戏运动时，也要有所选择。苏信昌物理治疗师指出，自己在家里玩视频游戏运动可能显得单调，不那麽有趣，如能找同伴一起玩，趣味性会更提高许多，而且来参加活动的银发族，会依据他们的身体健康状况做筛选，若是有眩光、眩晕，或是站起时容易跌倒，就要予以排除。

活动将持续至10月底　有兴趣可报名参加

根据研究指出，退休老人已相当喜欢以通讯产品与软件来拓展网络社群，并借此维系人际关系，不但让他们有安全感，也能使心情愉悦。所以，台北市万华区健康服务中心在今年4月推出体感互动游戏后，就有很多银发族报名参加，甚至有人分享即使是搬家到三峡，都还会每周来参加2次；此项活动将持续至10月底，有兴趣的民众可电洽02-23033092转6751陈小姐报名体验。