健康医疗网／记者关嘉庆报导

这几天不断飙高温，但是又经常下一阵雨，看似可以消暑气，却有一股湿气弥漫在空气里。中医师指出，天气过于闷热又湿气重，就会使得散热效果不好，进而会有湿重现象，往往易于导致热衰竭，最好是能多补充水份，以及吃些利湿食物来预防。

湿气重　散热效果不好

台北医学大学传统医学科主治医师唐佑任表示，夏天里湿气重最常出现的就是热衰竭，因为天气太闷热，湿气重就会散热效果不好，进而导致身体沈重，以及头晕头痛等症状，并且会影响到肠胃道，并出现恶心、呕吐。

热衰竭不改善　恐引起热中暑

如果热衰竭症状不改善，就可能引起热中暑；所以，唐佑任医师提醒，在热衰竭症状出现时，就要赶快到阴凉处散热，并且喝常温水使汗发出，让体温下降就可调节；但若是有中暑时，核心温度过高，并且已伤害到蛋白质与酶和器官时，就要赶紧送院治疗，必须要使用升压剂让身体循环来改善。

汗难以排出及蒸发　会出现湿重现象

唐佑任医师进一步指出，热衰竭往往在下雨天时会发生，会因为外界环境影响，导致无法顺利排汗；传统中医认为，这是湿重的现象，因为汗难以排出及蒸发，就无法将水带走，也就是没有使水到达适当正确的地方作用，没有在血液循环里面，无法顺利的发挥功能。

治疗热衰竭　要让水到正确部位

唐佑任医师解释，例如水在肠胃道蓄积，就会使肠胃道出现腹泻与腹胀，或是蓄积在身体，会觉得身体很沈重很累；所以，治疗热衰竭不是将水排掉，而是要让水到正确的部位，因为血液是由水组成，正常的血液循环可以使血压升高，也可将肾脏中毒素随尿液排出。

绿豆、薏仁、百合、木耳也有利湿效果

至于要如何使身体中的水到正确的部份发挥功能呢？唐佑任医师建议，喝水不要等到口渴才喝水，应该要定时定量每半小时喝一杯水，每天要喝2000cc至3000cc的水，而这也包括汤、牛奶与水果，并可吃绿豆、薏仁、百合、木耳等清凉的食物，也有利湿效果；而且夏天要穿著宽松透气散热衣物，也很重要。