草根影响力新视野  乔依丝编译

在美国，有位妈妈表示她的3岁幼儿被发展专家诊断患有社交焦虑(social anxiety)问题，但孩子的幼儿园老师却表示“这孩子只是个性比较害羞而已”。到底社交焦虑与害羞有什么差别? 孩子几岁时父母才需要担心这个问题? 若孩子有这样的社交困扰时，父母亲应如何帮助孩子?

有些幼儿可以轻松自在地与不太熟悉甚至不认识的人互动 ; 有些幼儿则比较谨慎，不喜欢被不熟悉的人注意，这可以称之为“害羞” ; 而有些幼儿则是对于社交活动有著明显的恐惧及紧张，这就是“社交焦虑”。若是有著社交焦虑问题的孩童被老师“误以为”是个性害羞，可能对于孩童在教室与同学之间的互动反而是有益的。

越早识别孩子是否患有社交焦虑症当然是越好，可以在情形更加严重前就给予适当的协助，但有一点要特别注意的是，除非万不得已，否则千万不要因而给孩子贴上“标签”，以免大家都用异样眼光看待这个孩子，并且容易造成孩子缺乏信心。

• 如何判断孩子有社交焦虑问题?

1. 孩子是否对于和大人讲话感到不舒服，即使这些大人是他所熟悉的?
2. 和他人说话时，是否会避免眼睛接触、说话极为小声、容易脸红?
3. 遇到新朋友时是否会哭泣或发脾气?
4. 是否会极度担心自己说错话或做错事?
5. 是否会为了避免上学、校外教学、派对、各种活动等而宁愿待在家里，并宣称自己身体不舒服?

• 父母可以怎么做?

1. 要乐观 : 不要过于批评孩子与他人的互动状况。
2. 与老师合作一起协助孩子 : 老师不见得都是对的，但父母与老师一起合作时，孩子通常会有所进步。
3. 深呼吸 : 教导孩子遇到紧张时可以多做几次深呼吸。

• 孩子的个人时间 : 幼儿园常常是孩子的压力来源，平时要让孩子可以有段时间退缩到一旁自己一个人好好安静。

• 角色扮演 : 和孩子一起发挥创意摸拟各种社交情形，也可以加入各式服装、道具、玩偶增加乐趣。

• 多些户外活动 : 不论是在户外跑跳、玩耍、挖土，都能帮助孩子减轻压力。

• 学习感恩 : 教导孩子凡事懂得感谢，如此可以帮助他们将恐惧转为感恩。

• 尊重与相信自己的孩子 : 尊重孩子需要比别人更多的自我时间，并相信他们的能力，应避免过度保护他们，或不愿他们参加社交活动以免受到伤害。

• 找到孩子感兴趣的社交活动 : 无论是音乐、运动或是其他种类，并找到一群可以与他一起参与的孩童。

 

Reference :

Social Anxiety in Toddlers