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专家咨询：新光医院家医科 胡念之医师

由于孩子的抵抗力较差，故受到病菌感染的风险也较高。因此，宝宝自出生起就建议接种一连串的预防注射，以提升身体保护力。新光医院家医科胡念之医师提醒，想要提升免疫力，除了预防注射外，维持正常作息、均衡营养、多运动都有帮助。此外，注意个人卫生习惯与饮食卫生，降低病菌来源，也能减少感染的机会。

会造成孩子生病的传染病菌种类繁多，真是令人防不胜防！虽然很难做到100%免疫，但可想办法降低感染风险。胡念之医师提醒，建议可从减少病原接触以及提升免疫力两大面项做起唷。

【降低病原接触风险】

1. 注意个人卫生，避免飞沫传染：

幼儿常见的感冒、流感、肠病毒等疾病的传染方式都是以飞沫传染为主，因此，若孩童出现生病征兆时，建议要戴口罩来减少散播的机会；此外，即使是健康的孩童若有出入人多的公共场所也可自主戴上口罩，以减少接触病原体的机会。另外，值得注意的是，家人也可能是散步病菌的媒介之一！因此，幼儿与家人由外返家后都要勤洗手、最好也更换干净的衣物，以免沾染病菌而提高感染的风险。

2. 注意饮食卫生，不吃不洁食物：

俗话说“病由口入”，许多引起呕吐、拉肚子的肠胃道传染病都是经由不洁的食物，由嘴巴吃入病原体的，因此，所以要注意食材新鲜度、存放方式与饮食环境卫生，幼儿食材最好以熟食为佳，且饭前饭后要将双手洗净，都有助维持身体的健康。

【提升个人抵抗力】

3. 定期预防接种，强化病菌抵抗力：

部份传染病目前已有预防针，因此在接触这些病原体前就先靠预防针让身体产生抵抗力而不发病。建议可依照儿童健康手册上的预防注射时程，按时接种疫苗，以提升幼儿的抵抗力。

4. 强化身体免疫力，降低罹病风险：

除了靠于防注射外，想要不生病，最重要就是要让个人身体的免疫系统保持在最佳保护状况。日常生活中建议应维持均衡饮食、规律运动以及作息正常，都有助增加抵抗力。

小儿传染病相关问题，建议咨询“小儿科、家医科”

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原文请见：如何预防小儿传染病｜Baby’s talk 宝宝照护