健康医疗网/记者林怡亭报导

有注意到吗?食安问题还没结束,随著全球空气品质逐年下降,环境安全问题出现了!在台湾,空调、汽電單車、工厂排放的废气污染,除了危害健康,也影响国人的肌肤。上班通勤者,在外走动,谁不是灰头土脸?但回到家,冷气继续吹,不断消耗肌肤的防护力。皮肤科吴佳真医师医师指出:“别对保养品抱有太高的期待!”做好保湿防晒、均衡饮食及补充胶原蛋白,才能彻底做好肌肤防护。因此想要维持美丽与健康,你必须要有正确观念。
肌肤深呼吸:舍弃多余化妆与保养品
许多女生习惯利用化妆来遮掉许多脸上瑕疵!殊不知,体内保养才是真正让肌肤健康起来的关键。台北长庚医院皮肤科系主任杨志勋表示:“皮肤保养没有什么秘诀,最重要的是防晒及保湿。”防晒可防止皮肤老化、预防皮肤癌及预防微血管扩张;保湿则可增加皮肤保水度,让皮肤不干燥有光泽。
一般来说,若用洗面乳过度清洁,肌肤反而会越洗越干,若没有上妆时,用清水洗反而效果较佳。而化妆水的成分,也绝大部分都是水,顶多只能有几秒钟的润泽感,对于整体保养不太加分。不如洗完脸后,直接使用保湿产品!另外,像乳液、精华液、面膜等等,也都被医师归类在非必要的补给品。因为皮肤拥有基本的自愈跟修护能力,保养品只是在补其不足,当皮肤面对外界环境转换出现不平衡时,适时补充就好。所以,美眉们如果想要肤况常保健康,就该彻底落实防晒与保湿的工作!
为肌肤打好底与增加弹力:从补充胶原蛋白开始
防晒、保湿对于肌肤相对重要!但还要更重视肌肤的基底弹力。尤其现代许多人三餐外食,无法确定自己吃下的东西究竟是否含脂肪、油量过高,除了会对身体造成负担,也会导致肤况每况愈下。这时除了多补充蔬果类外、也可多选择猪脚、猪皮等含有丰富胶原蛋白的食物,来补充随著时间、熬夜、晒太阳流失的胶原蛋白。与其花钱跟时间去买高级保养品,不如食补更实际。胶原蛋白是肌肤弹力的主要支架,适时补充可帮助肌肤弹力增生、不容易产生凹陷皱纹感。
弘光科大化妆品应用管理系张丽卿老师提到:“用擦的保养品胶原蛋白分子很大,食用胶原蛋白,其实更容易被吸收,因为经水解后,分子变小,也更容易吸收。”
若想让胶原蛋白的效果翻倍,欧美女星间,很流行的羊胎盘胶原蛋白,会是一个不错的选择。经过研究证实,羊胎盘有增加免疫系统、修护、减缓老化的作用,其与可维持肌肤弹力的胶原蛋白加在一起相得益彰。难怪能风靡全球爱美人士,让它们顿时成为当红炸子鸡!
拥有好肤质没有捷径,除了平常该做好的均衡饮食、规律运动外,年过25岁,更要选对适当的保养品,并懂得补充好吸收之含羊胎盘的胶原蛋白,让自己内外兼修,才是能对抗环安的主要关键!

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原文出处:比“食安”更猖狂! 肌肤“环安”危机来了

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