现代工商业社会，凡事讲求效率，致使生活紧张，工作压力大，因而很多人会依靠喝酒来舒压，再加上医疗进步，寿命越来越长，吃的药也越来越多，都使得肝脏承受很大的负担；因为酒精与药物都需要靠肝脏来代谢，长久累积下来，就容易产生肝病，甚至有可能进展到脂肪肝、肝硬化与肝癌。所以，要如何保护肝脏、养好肝？是现代人养生很重要的必修课。

对于如何养肝，有很深研究的李深浦中医师表示，肝脏学问很多，许多疾病都和肝有关，古代人没有做化学检查，主要是看肤色、眼神、肚子与舌苔，现代人则是抽血、照超音波，要看到里面结构。现代人以为看到里面结构就是做到求真求确，知道最深入；其实，这都是表象，不是真相。

肝病最为人所熟知的就是B肝与C肝；然而，近年来，国人罹患脂肪肝的情况越来越严重，甚至因为药物滥用，而使得肝脏受损的现象日益增加。李深浦中医师指出，虽然肝脏有再生能力，而且喝酒是社会人类的自然文化，但是喝酒也要适可而止；至于吃药会极度破坏肝脏，但是为何有人要吃药来破坏肝脏，其原因则是他的肝已出现问题了！

李深浦医师解释，一般人都是会注意不要喝酒与吃药来伤肝，但为何会让酒精与药物来伤肝呢？因为当一个人生活没有目标、没有能力、没有方向，已经迷惘了人生目的，这种人在喝酒或是用药之初，肝已经不好了。正常人在休息后会快乐，觉得有前途，但是反常的人却是快乐不起来，经常会苦闷、暴怒；反常是一种思想的变化，有反社会思想就是肝已经出问题了，因为肝是能疏导朝阳，肝好则会有旺盛思想、心情开朗、工作快乐。

其实，肝的生命力很旺盛，肝具有再生能力，但对于已经出现脂肪肝或是有B肝与C肝的病人，酒精往往就是雪上加霜。李深浦医师指出，美国曾经有研究发现，C肝病人又喝酒，会使肝伤害程度增加10倍，B肝也是如此；如果已经有肝病，就不要喝酒，尤其是年轻人，运动完喝冰啤酒，这都会伤肝。

李深浦医师说，人有大梦想与大计划，除了埋头苦干，还要有伟大的肝来配合，否则无法实现；而要有伟大的肝，则是要能好好休息。睡觉时能够充分休息很重要，睡觉不要杂念太多，有很多人睡觉时，脑却没有休息，仍然一直在动脑，不断的作梦，并没有得到充分的休息，这往往就会伤肝；所以，想要养好肝，就一定要能够放下，静下心好好休息。