健康医疗网/记者郭庚儒报导

摄护腺肥大是中老年男性的常见疾病。据统计,5、60岁的男人,约一半以上会有摄护腺肥大,年纪到了80岁,更有8成以上,容易急尿、频尿、夜尿、残尿,严重影响日常生活品质。医师强调,摄护腺肥大轻者可服药治疗,严重则需手术切除;若没有做好平时保养仍可能复发,建议可多摄取抗氧化、植物固醇的食物,如大豆、南瓜子。

家族史摄护腺肥大增4.2倍
安南医院泌尿科主治医师许龄内表示,罹患摄护腺肥大的风险与基因、家族遗传大有关系,一等亲内有摄护腺肥大者,风险增加4.2倍之多。当年纪超过50岁,摄护腺肥大风险高5成,到7、80岁提升至8成以上;另外,BMI大于32,以及高蛋白、高油脂及红肉饮食习惯,都会增加罹患摄护腺肥大的风险。
摄护腺肥大早期 可服药治疗
许龄内医师指出,摄护腺肥大的早期症状,有小便变细变慢、解尿困难、尿流中断、腹部用力才能解尿、尿不干净、夜尿、频尿、尿急却尿不出来;严重则无法排尿导致膀胱疼痛、影响肾功能,造成泌尿道感染、出血。症状轻微者可借由规律服药及日常生活保养有效控制;若出现尿路阻塞、肾积水、肾功能低下、尿路出血感染、膀胱结石等情形,则需手术治疗。
多吃抗氧化物食物保养
如何保养摄护腺呢?许龄内医师说明,日常生活习惯应日间多喝水,以及避免久坐、憋尿、长时间骑自行车,还要有规律性生活及时常温水坐浴;饮食部分则避免高脂肪、红肉摄取过量,应多吃富含纤维、植物固醇、抗氧化物、抗发炎的食物。她举例,南瓜子富含矿物质锌、微量元素硒、植物固醇,可降低摄护腺的发炎反应;而大豆富含植物固醇,能减少男性荷尔蒙过度作用,功效类似男性荷尔蒙阻断剂。另外,蛋类、坚果、花椰菜、深海鱼类,也有助保养摄护腺。
摄护腺保健产品这样选
市面也有不错的摄护腺保健产品;许龄内医师建议,选择药用品种南瓜子、原料来源可信赖,具优良制程的水溶性南瓜子萃取不易腐败,添加含异黄酮素的大豆胚芽萃取物已证实效果良好,夜尿、频尿等问题,都可以大幅获得改善。

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原文出处:摄护腺肥大易复发 多吃南瓜子保养

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