草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: makunin @ pixabay by CC0 Public Domain

我们都知道情绪影响健康，尤其是负面情绪。虽然我们并没有临床实验证实情绪与健康有关，但慢性的愤怒、忧伤、挫折或害怕的人容易有慢性疾病，最近科学针对已婚夫妻研究，已经发现情绪与健康两者间的重大关联。

1980年时，加州大学柏克莱分校的研究学者，做了一项研究。这项研究是邀请数码婚姻都超过十五年以上的异性恋配偶，邀请他们在实验室里仿真他们在婚姻里亲密关系里经历过高低潮。

首先，他们先花十五分钟分享今天的情况。接下来，再花十五分钟争论生活中一段尚未解决的问题，然后开始吵架。吵完后，花最后十五分钟进行一段平铺直述、没带感情的一般性讨论。所有的过程都需要录像。并同时对每位参与者的健康情形做详细的问卷调查。这样过程每五年进行一次，进行了至少二十年。每五年同样的夫妻都会进到实验室，同样的过程进行一次。

科学家并研究争吵时配偶的脸部表情并音量，比较他们争吵时的情绪反应，并与健康情况做对照。例如当人生气时，眉毛会下垂、眼睛睁大、嘴唇紧闭、音量提高等。

结果科学家发现，婚姻中的男性在争吵时总是火气大爆的人，在往后比较容易有心脏疾病，像是胸痛或是高血压的毛病。至于争吵时比较冷静的夫妻，像是比较会把怒气往肚里吞的夫妻，这些谨慎吵架的夫妻也有健康上问题，像也比较容易有肌肉方面的问题，像是后背痛或是颈椎痛。这两方面的区分很明显，像充满怒气的夫妻很少有肌肉痛问题，谨慎的夫妻少有心脏问题。但是面对冲突，首先表现出伤心或害怕的人，却比较少有上述的毛病。

这些结果其实有心理学上的意义。主持这项研究的医师拉维森表示:[愤怒时脉搏跳动加快，会导致其他生理上的反应，让心脏的负荷增加。]虽然这些观察并不能证明情绪会直接导致健康问题，或证明其他因素(例如基因、遗传)并不重要，但是可以给人重要提醒。[我们已经知道在婚姻里不幸福和不快乐的人通常也不健康。] 拉文森医师说。[只是我们过去并不知道影响会如此直接。]

这样的研究或许可以告诉我们，习惯在争吵时大吼大叫的人，该找个时间去看个心脏科医师了。

参考资料：
How You Fight With Your Spouse May Affect Different Body Parts