健康医疗网／记者许硕颖报导 2016/01/13

多数男性进入中年后，每晚都得起床解尿好几次，不少人直说，年轻时从来没有这种困扰，以前总是一夜好眠，从不需要中断睡眠来排尿。难道是膀胱变小了吗？此外，人入中年，更经常出现眼睛酸涩、哈欠连连的情形，只要看一看电视，眼睛就不由闭起来，关了电视，上了床，反而躺在床上，看著天花板，久久无法入睡。专家说，这不是膀胱变小，也不是患有睡眠障碍，而是老化的警讯！

中医师李深浦表示，随著年龄增长，身体自然老化，就像机器使用时间长，如果平日不加以保养，本来难以期待机器能够运转正常。一般身体老化的现象，包括肠胃功能下降、营养分解力与吸收力不佳、体力衰退、记忆力不好、眼睛酸涩、筋骨僵硬、驼背、身体老态等。

肾气足 防老化
这些老化现象，由中医观点看来，皆与“肾气”有关。中医所谓之“肾”，与西医的“肾脏”不全相关，是指肾经络和掌管肾经络循行的脏器组织，主管现代医学所说的生殖系统、发育、泌尿、内分泌等；传统中医认为，肾主水，掌管人体体液的生产、调节所有的机能，让身体保持正常的运作、代谢等。因此，当身体老化，各项功能下降时，就要“补肾气”，让老年生活过得畅意。

李深浦中医师指出，当身体老化，可能使得造血功能不佳，血量不足，而血量不足，对于脑细胞与血压都会有负面的影响，才会常听见人们说，“老了，记忆力就不行了！”等语；另外，现代人养生意识高涨，但却往往忽略了下半身也要保养，至于下半身的保养，则尤其要使肾气足。

银发健康　应补三气！
李深浦中医师解释，老化虽是再自然不过的现象，但是，也有方法可让银发生活更健康。除了补“肾气”，也应补足“骨气”与丹田之“中气”。人体衰老，以致精气枯竭引起筋骨疾病、四肢乏力；中医认为，要补骨气，就得补丹田行骨气，借着强化身体中枢来补气养血，让身体回到青春状态，补三气，才能让老年生活更健康精彩。

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原文出处：防老应补“三气”　尿多眼涩是警讯

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