草根影响力新视野 图/文：陆子帆

跑步很简单，不需要任何道具或者器材，也不需要找队友或对手，一个人轻轻松松就能进行，而且跑步与年龄无关，任何年龄层的人都可以享受跑步的乐趣。

跑步与不跑步的人，在每天看来几乎没有什么区别，每个月看来差异也是微乎其微，每年看来差距虽然明显，但好像也不是什么了不起的事。但是，每隔三、五年地看，那可能就凸显出身体和精神状态的巨大分野，等到十年再看，也许就是两种人生之间不可企及的鸿沟了。

第一次和跑步结缘是在高中。高二之前，一直觉得跑步是一件特别枯燥无味的事情，简单来说就是不带劲。高二学期末，班主任建议我们去跑步，可能学习压力比较大，有一天就尝试像班主任说的那样，慢慢跑，不竞速，给自己一个释放压力的空间。逐渐地，就喜欢跑步了，每天傍晚风雨无阻地出现在操场的跑道，在1500米的时空里享受著我的私人空间。在跑动中，静下来思考，静下来和自己的内心对话，仿佛天地万物都属于我一人。

后来上了大学，断断续续跑过几次，但不多，也没有继续坚持。后来工作了，肩负的压力越来越大，想找一个释放压力的出口，便想到了跑步。公司的五楼有健身俱乐部，曾经尝试过在跑步机上跑步，但是却没法爱上它。因为我更喜欢在户外跑步，享受那种广阔的空间和新鲜的空气，还有沿路的风景。

于是，几个月前，又开始了一场没有尽头的长征——重十跑步的习惯。开始的时候，都是以夜跑为主，由于住处和公司都在江边，一般都在沿江而跑。每当夜幕降临，华灯初上后，整个城市打开了夜景模式，车水马龙的街道，灯火通明的办公楼，喧闹吵杂的食肆，人来人往的商场……

而我却喜欢在波光粼粼的江边奔跑著，在人群中穿过，只留下身影，但是映在眼里的每一帧画面依然成为了我回忆的一部份。

但是晚睡强迫症让我的身体和精神都受到了影响，于是上个月底开始早睡早起，夜跑变成了晨跑。路线没有变，景色却很不一样，身体明显也适应这样的节奏，精神状态也很好，睡眠特别好，现在基本晚上11点闭眼就能睡著，早上5点半就会醒来。

身体和灵魂，总有一个要在路上。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能看过很多书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，你跑过的路、走过的地方从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

只有真的开始跑起来了，你才会明白：

跑步这件事和速度没有多大关系，快也好、慢也好，你都在路上了；

跑步并不是只为了锻炼身体，更多的时候是在流汗的过程中，学会调节和转移负面情绪，带来精神上的愉悦；

跑步并不是刻意去完成一段路程，而是把身体和心灵融入大自然，远离繁华、喧嚣，去感受那种轻松和舒畅，感受更好新奇的事物，发现身边的美好；

跑步并不是突破一个又一个里程碑后的兴奋感，而更是一次又一次审视自己的好时机，了解自身的不足之处，不断完善自我。

跑步是一件十分享受、十分自由、十分美妙的事情，不受约束，没有羁绊。

现在不管到哪出差，我都会带上一双跑鞋，用脚步重新丈量熟悉或陌生的城市。

跑步不仅仅是跑出去，更是把自己找回来，跑著跑著，也许就会发现一种久违的感动了。

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