草根影响力新视野(琪拉编译) 

对很多伴侣来说,每周最期待的事情就是工作一周之后,在周末不必上班的时间与伴侣度过愉快的假日时光。但是,当疫情期间,许多人被迫在家工作时,与伴侣多了很多时间在一起,就是需要另外适应了。

虽然你可能很兴奋可以跟伴侣肩并肩一起工作打电脑,但是你可能不适应他在你旁边却需要视讯开会。这对许多人来说,恐怕都是第一次的新鲜经验。许多伴侣可能还因此吵架。

根据专家建议,以下有几点是你需要事前注意的。

1.解决最大的问题

知道你的伴侣会做什么是一回事,看到他们真的做了又是另一回事。为了让每个人在家中都还可以顺利工作不被干扰,就要先讨论好你希望怎样的工作环境。讨论当你在开视讯会议的时候,什么事情會干擾你,什么事情要避免发生。这样可以帮助你们互相创建与界限,让你的生活即使是在家工作,也能平衡工作与家庭。

把你的顾虑当作是一件大事讨论,也可以帮助你的同理心,也越认同伴侣的考量,帮助你们沟通创建好界线。如果你跟伴侣过去就有一些问题,那两人在家工作更会让过去的事情被放大,甚至被不理性对待。这时你就得先找到真正触及你情绪的点,好好解决它。

2.听取客观意见

过去,我们常回家抱怨工作环境,抱怨老板。你的另一半听到的恐怕都是你老板的负面信息,可能是他太粗鲁无礼,或太强势。但是,现在既然是在家上班,你的另一半可能就可以从他的眼光,帮助你用另一种观点来看到你的工作。有时候,这也不是坏事。

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3.使用管理技巧

在家工作也需要像在办公室工作一样,你每天都需要有计划、要会沟通,也要会把任务交办出去。更甚一步的,过去在办公室你需要处理的只是工作上的任务,现在在家工作,你需要管理的事情更多更庞大。你同样需要把在工作上使用的管理技巧应用在家中。

这代表著,你必须要决定什么事情是要解决的,包括:处理小孩与保姆的时间、清扫家里、料理三餐等等,接著,就要交办出去。

每天都与办理讨论,拟定计划,确定每个人的工作责任,确保每件事情都在正轨上面。

4.不要把另一半当作职场同事

你可能知道你另一半在职场的风格就是爱跟同事说笑,或是同时可以处理很多任务,与开很多会议,你可能会很想提出很多对他工作上的建议。但是,这些都放在心里就好,你可以给予鼓励与支持,但请不要对他的工作有任何批评或负面评价。

你的伴侣可能会多了很多机会跟你抱怨同事或工作,但他需要的只是你的倾听,你的工作就是让他发泄,而不是要给予建议。

5.不要彼此争竞与比较

现在在家工作的环境并完美,许多人都是第一次尝试。尤其是还有小孩的家庭,要同时兼顾小孩与工作对很多人都不容易。但是,你与伴侣是互相合作的伙伴,千万不要在家对另一半打分数,或是比较谁做的事情比较多。

如果你想与另一半比较,那代表内心有更严重的问题要解决。因为一旦想要竞争,就代表你与他不是在同一条船上,你跟他剩下一种零和的竞争关系,你们不再彼此支持与感情上的交流,这是一个很严重的问题。

资料来源:https://edition.cnn.com/2020/04/14