草根影响力新视野 乔依丝编译 

防疫期间，待在家里的时间变得比过去任何时候都来得长，因此家里的空气品质就非常重要了。

打开窗户

这是一个简单的解决方式，而且非常有效。过敏专家Appelles Econs博士说 :“新鲜空气对人体绝对有益，记得打开窗户。”若是整天关著窗户，会使化学物质和过敏原积聚在房子内部。即使是处在污染严重的城市，也需要时时打开窗户，因为没有人想要整天被困在不通风的房子里。如果住家是位于繁忙的道路附近，则可以利用车辆较少的时段打开窗户，例如晚上。

植物有助改善空气品质，但作用不大

美国太空总署(NASA)在1980年代进行的研究发现，植物确实可以清除空气中的有毒污染物，但是，这些研究是在仿效太空封闭环境中进行的，若是改为地球环境，植物虽然也是可以改善空气品质，但没有想像中那麽好。丹麦技术大学Pawel Wargocki教授指出 :“除非家里有整座雨林，否则植物带来的影响不会太大。”家里必须种植许多植物才能对空气品质产生足够的影响，因为毕竟户外空气总是随时会飘进室内。

减少家中的污染物

兰卡斯特大学Paul Young博士建议 :“煮饭时请务必打开厨房的通风装置，也不要在室内抽烟，香烟的烟雾会在屋内徘徊非常长的时间。”此外，请检查家中的清洁产品，因为即使清洁用品的容器已密封好了，仍会产生挥发性有机物，Econs博士建议，可以的话，请将清洁产品放在屋外。同样地，Econs博士也不建议在家中使用空气清新剂或芳香室内喷雾。

留意家中所使用的材料

现在大多数地毯都是以化学纤维制成，会在空气中释放甲醛及其他有害物质，相较之下，木质地板比较安全。此外，尘螨会躲藏在柔软的家具中，例如靠垫和床垫，它们产生的粪便颗粒会引发过敏症状。Econs博士建议，在床垫上加装一层防螨套，可以防止尘螨躲进床垫中。

注意室内湿度

室内湿度是影响家庭空气品质的一大因素，可以借由通风将湿度降至最低，墙壁上若是出现任何霉菌应立刻处理 ; 洗完澡后，将地板及墙上水分擦拭干净，并打开浴室干燥设备 ; 洗好的衣物应尽可能挂在室外或至少通风良好的地晒干。

Reference : 

Open your windows – and four other ways to improve the air quality at home