草根影响力新视野　编译/崔娴

在我的儿科实践中，一位父亲最近提到，他正在从全职工作退到兼职工作，以便在儿子们进入青春期时更多地参与他们的生活。“孩子们小的时候，我妻子在家，”他告诉我。“现在轮到我了。”尽管这一决定可能只是反映了这个特殊家庭在平衡照顾孩子的责任方面所做的努力，但教堂山的北卡洛琳大学最近的一项研究表明，他们的决定也可能对整个家庭产生长期的积极影响。

这项研究发表在10月份的《美国医学会儿科学杂志》(Journal of The American Medical Association Pediatrics)上，研究了青春期积极的家庭关系对到中年早期抑郁症发展的影响。该研究分析了全国青少年到成人健康纵向研究(National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health)的数据，这是一个全国范围内的代表性研究小组，共有1.8万多名参与者，研究持续了20多年，从7年级到12年级，一直到40多岁。

研究家庭关系的两个方面：家庭凝聚力和亲子冲突。凝聚力是通过询问青少年他们的家庭成员对他们的关注程度和理解程度，以及他们和家人是否在一起玩得开心来衡量的。回答的等级从“一点也不”到“非常”。类似地，通过询问青少年在过去一个月里是否与父母一方或双方就自己的行为发生过严重争吵，来评估亲子冲突。

一般来说，家庭凝聚力强的青少年抑郁症状水准较低。从12岁到42岁，无论男性还是女性，家庭凝聚力较强和亲子冲突水准较低的，抑郁症状总体较少。女性在青春期早期经历了更高程度的抑郁。这些指标在30多岁时开始下降，然后再次上升，而男性经历了更短的青春期抑郁期，然后稳定在30多岁和40多岁，此时症状增加。

许多研究著眼于不良的童年经历和有毒压力对成年人身心健康的影响，以及积极的关系在这段时期可能产生的保护作用。（我在以前的文章里也报导过一些。）这项新研究让我感到振奋的是，这些保护性的经历，比如家庭凝聚力，可以在青少年时期发挥作用。身为两个青年孩子的养父母，我很希望我给他们的爱和支持可能就足以维持他们进一步他们的教育，构建职业生涯，进入恋爱关系，和组建家庭，尽管他们的人生起步并不顺利。

在我的职业生涯中，我可能无法像那个父亲那样做兼职，但我可以抽出时间与孩子们沟通，询问他们的生活，并继续我们的周五晚餐。所有这些活动都有可能创建家庭凝聚力，防止未来精神健康下降。

我有个朋友最近告诉我，她认为我让我的养女继续住在家里是在“帮助”她们，让她们在自己年轻的成年生活中规划下一步。（她们分别是21岁和23岁。）但对我来说，陪在他们身边才是最重要的。在这关键的几年里，有个地方可以落脚，有个地方可以打电话回去，有人可以给你建议和帮助（更不用提和你一起玩了），这些都会让你的未来变得不同。

资料来源：https://www.psychologytoday.com