健康医疗网/记者关嘉庆报导

STM

在肚子不舒服时,很多人会按摩肚子来缓解,到底是有哪些穴位较有效果,或是何时可以按呢?中医师指出,肚子不舒服多会出现腹痛或是胀气,而要按摩腹部穴位,也要看是腹泻还是便秘,所按摩的方向也不同。
腹痛、胀气能缓解
当肚子不舒服时,很直觉的就会用手在肚子上揉一揉,这样的动作真的是往往就能奏效!台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,尤其是肚子胀气时,很多人会有肚子痛的情况,这时若是按摩腹部穴位,确实是能够缓解疼痛,并且可消胀气。
可按摩肚脐四周的气海、关元、天枢与水道等穴位
周宗翰医师指出,一般按摩肚子时最常用到的穴位,都在肚脐四周包括有气海、关元、天枢与水道等穴位,可调整腹胀与腹痛,至于要按摩腹部穴位,应该要在饭后一小时再进行为宜。
便秘和腹泻按摩方向不同 无法奏效须立即就医
至于按摩腹部缓解不适,则便秘和腹泻的方向是不同的;周宗翰医师进一步指出,如果是便秘,则是顺时针方向,而腹泻则要逆时针方向。此外,若是按摩腹部仍然无法缓解,而且越来越疼痛,就不要再按摩穴位了,应该赶紧就医检查,对症治疗。