草根影响力新视野  琪拉编译

对于身体长期的病痛或不舒适,很多人宁愿吃药,也不愿改变生活习惯。然而,药物仍旧有副作用,很多药物的副作用甚至强过想要治疗的病症。但这些药物的伤害在药物刚问世时不会有太多人注意,除非要经过长久的时间,才会引起人的重视。

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就像消化性溃疡一样,全世界各国以及美国国内估计有1500万人苦于这类疾病,症状有胃酸逆流、胃灼热、绞痛、消化不良。治疗消化性溃疡的药却有很多副作用,例如营养不良、关节痛、容易骨折、心脏病、甚至老人痴呆的风险。尽管证明这些风险的证据还不足,但是苦于胃酸逆流的人应该好好考虑另类不需要吃药的治疗方法,那就是生活习惯及饮食习惯的改变,才能实际又安全地减少症状,也医治身体已经造成的损害。

胃酸逆流不只有烦人而已,还会伤害胃部以上的组织细胞,当食管括约肌无法完全紧闭时,胃里头的食物会往上涌,而非往下流。有时也会影响食管和喉咙间的括约肌无法运作正常。胃酸逆流是严重的问题,需要治疗以避免会危害生命的后果,像是胃食道逆流,当胃酸不间断地侵蚀食道,最后可能会引起食道癌。

但是,很多人不知道的是,胃灼热只是胃食道逆流症状中的其中一个,当胃灼热症状不明显时,很多患有胃食道逆流的人就疏忽治疗的必要了。除了消化不良,胃食道逆流会导致喉咙长期干渴、疼痛、不间断地需要清喉咙、声音沙哑、打嗝、胃胀气、吞咽困难,还有喉咙总是感觉有异物感。

如果你有上述这些症状,但你的医师不认为你得了胃食道逆流时,你可能也要有这方面的警觉,而食道镜是检查的唯一方法。

Jonathan Aviv,是位纽约西乃山医学院的而鼻喉科专科医师。当他三十岁时,因为胃食道逆流导致有恐慌的症状。他会半夜突然惊醒,深吸一口气,感觉自己好像要窒息。但因为没有胃灼热的症状,他的医师一直不认为会是因为胃酸逆流的关系。最后终于找到原因,也花了他一年的时间治疗。他写了一本书[小心胃酸及饮食](The Acid Watcher Diet),书中详细解释胃酸逆流会引起的症状,还有治疗及预防的方法,目的是想帮助许多有相同困扰的人,能够不要吃药,就可以治疗好这疾病。

参考资料:

Pop a Pill for Heartburn? Try Diet and Exercise Instead