文:张诗华

每个大人心中都住著一位“小王子”,但长大的我们常常遗忘他……。回顾还是孩童的自己,也曾经觉得“大人真不可理喻”,然而成为父母的我们,有时也会成为小王子厌恶的大人:暴躁易怒、情绪化又不讲理。是不是自己承受了太多压力又不懂得纾解呢?是不是忘记照顾好自己的心呢?根据BabyHome在线问卷调查,发现超过六成的父母缺乏育儿帮手,甚至有些父母经常感受到沉重生活压力,一不小心可能发泄到孩子身上;也有超过六成五的父母,赞同当孩子行为不佳时,用打的更有效果。

BabyHome在线问卷调查“父母的自我觉察能力及教养态度”,调查结果显示,父母的情绪自我觉察能力与教养态度呈现正相关,自我觉察能力越高,教养态度越正向。

父母缺乏育儿帮手 情绪不佳时容易迁怒孩子

调查结果显示,当父母情绪不佳时,超过六成(62.6%)的父母难以有育儿帮手能协助照料孩子;两成(18.1%)的父母经常、总是不知道如何纾解自己的压力或不愉快;甚至将近六成(59.7%)的父母,常常觉得难过、生气、焦虑等负向情绪出现都是不好的。显现台湾父母不够了解情绪,欠缺情绪管理相关智识,不但不良于自身的身心健康,也有碍下一代的情绪教育。

除此之外,两成(20.7%)的父母常觉得生活压力很大,因此情绪失控;超过一成五(16.7%)的父母经常、总是迁怒于他人;甚至当情绪不佳时,有超过一成(12.1%)的父母经常、总是迁怒于孩子。显示当父母心情不佳、压力大时,孩子可能成为最直接的迁怒对象。

用打的最有效?父母仍使用打骂及恐吓的管教方式

而家长的管教态度方面,超过六成五(66.8%)的父母认为,当孩子行为不佳时,用打的更有管教效果;其中有一成(9.7%)的父母甚至经常、总是如此认为;有超过半数(51.2%)的父母,曾用恐吓的方式管教孩子;三成(34.2%)的父母曾在孩子犯错或失败后,严厉地斥责孩子,如没出息、笨得像猪一样、什么都不会等;且有将近半数(46.5%)的父母曾迫于旁人眼光而打骂孩子。这显示父母仍习习用权威压制孩子,难以尊重平等的对待。

BabyHome同时进行站内投票话题《你的成长过程中,曾“经历过”哪些成人对待你的态度,让你感到不舒服?》,高居第一是“用大人的权威来逼迫我照他的意思做”,第二、第三名,则可见许多人童年时厌恶被负面语气咒骂、或不停被比较。

BabyHome呼吁重视自身情绪 寻找育儿盟友

综观以上,BabyHome呼吁国人能正视情绪教育,家长能更多自我了解、适当纾压,更可寻找育儿盟友,减轻育儿压力,拒绝用情绪性方式管教孩子。同时呼吁政府能多增加及公告临托资源,让父母多一份支持。

父母小撇步:暂停、平视、充电:

1.暂停:我们鼓励父母情绪不佳、或对孩子行为不满意,即将失控时,可先深呼吸舒缓情绪,或者转身喝水、上厕所等暂离现场,能降低冲动而不理性的行为。

2.平视:与孩子沟通时,蹲下身与孩子等高、平视,避免用大人威权不理性的压迫孩子,或者冲动之下殴打孩子。

3.充电:接纳自己的情绪,照顾心灵健康,可与家人、朋友或邻里,结成育儿团体,共同分担育儿压力,适时转换情绪,可避免迁怒在孩子身上。

BabyHome同时在世界儿童人权月推出专题【更靠近孩子的方式-创意教养】,了解自己的情绪、更了解儿童发展及需求,让父母能为教养增添幽默感,用创意教养取代情绪化教养!

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原文出处:拒绝当“暴走大人”!创意教养,就从情绪管理开始