草根影响力新视野   乔依丝编译

炎炎夏日,最舒服凉爽的运动莫过于游泳,不论是到泳池或是海边戏水,不但体能获得舒展,心情更是愉快。然而,在众人面前穿著清凉泳装,对于数以百万计的女性而言,这实在是个严酷大考验。每逢夏季,女性们开始对自己的体重斤斤计较,担心这里多了一块肉、那里少了一点肉,媒体网站上也不时放送减重良方或是饮食绝招,无不就是希望穿了泳装之后能够更美一些。不过要提醒女士们,在评论自己的身材或对自我体型感到羞愧时,要小心家中的女儿也会因而对自己的身材感到不满意(不论她的体态是否真的不佳)。

MOM

正如CNN电视记者Kelly Wallace在她最近发表的文章中写道,许多妈妈对于穿著泳装充满了恐惧。但妈妈们必须意识到,我们对自己体态的负面评论不仅仅是伤害到自己,更可怕的是,这些负面评论也会波及到自己的女儿。不管你如何不断对女儿称赞她美好的外貌与体态,只要你表现出不喜欢自己的身体,那麽她也不会喜欢她自己的身体。

我们再更深入来看这个问题,在现代过于看重外表的文化影响下,对许多少女而言,“女性价值”主要来自于她们的外表,因此,当她们不喜欢自己的体重、型态或外表时,她们就更难发展出健康的自我形象,相信这绝对不是妈妈们乐见的结果。那麽该如何帮助宝贝女儿建康健康的自我形象呢?

首先,下列2件事我们应该要避免 :

  1. 不要再抱怨我们穿泳装的样子 : 不要再谈论自己的体重、外型,否则会让孩子误以为这是我们最在乎的一件事。
  2. 不要再对其他女性的身材评头论足 : 我们对于任何女性外貌的批判眼光,将会使得女儿也开始批判自己的身材。再来,下列3件事我们应该要执行 :
  1. 重新好好探索自己的价值,不再以身型来定义自己。
  2. 刻意让女儿听到你在讨论女性独特的特质,如智力、领导力、内心的信念、人际关系、运动能力或幽默感等。让她知道,女人的内在特质比外貌更有价值!
  3. 帮助女儿了解真正的美丽不是来自于时尚杂志或社群媒体的定义,美丽可以是十分广泛的,鼓励她们的眼光可以更开阔。

 

总而言之,我们无法改变媒体、流行文化或时尚界,但我们可以改变我们自己所说和所做的,以帮助我们的女儿有个健康的自我形象。

 

Reference :

Caution, Moms: Your Daughters Are Listening