草根影响力新视野(琪拉编译) 

大家都有点害怕中年,感觉像是爬到人生山峰的顶端,接下去就是垂直的下坡一样。法国维克多·雨果曾经说过:[四十岁是年轻人的老年期、五十岁是老年人的少年期。]曾经有研究出,大部分的人都经历过所谓的[中年危机],有超过半数,年过五十的中年人也都经历过中年危机,所以真的有中年危机吗?

的确,年过中年,对于生活的满意度的确会下降。有人做过研究,发现45岁是人们对生活最不满意的年纪,澳洲统计处发现45岁到54岁这年纪是对生活和对自己最不满意的时候。步入中年,人的确需要适应,但却没有充足的证据显示中年会发生危机,以及使人意志消沉。以心理学的角度来说,事情还会变更好。

首先,对[中年]的定义是一直在改变的。比较年轻的成年人认为[中年]是从30岁出头到50岁的族群。但是超过六十岁的人眼中的[中年是从30岁末端到50岁中期。有趣的是,有研究发现,美国有1/3七十岁的老年人觉得自己还在中年。这个研究也发现许多中年的人觉得自己比实际年纪还年轻十岁。

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在1965年发明[中年危机]这词汇的精神分析师艾略特·雅克(Elliot Jaques)先生,认为要克服中年危机的关键,是胜过心中想要重返年轻的理想,胜过对死亡的恐惧,接受人也会老的现实,而达成的成熟。

的确,人步入中年,有许多对生活不满意的事可能发生。包括孩子逐渐成年,离开家里,包括自己父母更加老迈,我们需要照顾更年迈的父母,包括慢性疾病逐渐找上自己,包括职场的压力升高。

但是,如果中年是人生心情的最低点,那代表过了这段时间,心情就会止跌回升了。以个性改变来说,有一个研究,研究了大量美国41岁到50岁的中年男女性,发现这些人的个性相较于年轻时的自己,比较不自恋,比较不自我,而切这些转变都与过去的人生历练无关。

另外,有研究也发现43岁至52岁的女人比较独立,也比较不会自我批判自己,并且更以自信、更负责任,而且更有行动力。这些改变也与女人更年期,或是与空巢期的经历无关。另外也有研究发现年过中年后,个性变得更稳定,对自我接受度更高,并且正向的情绪越多。

因此,看来中年对人生来说,不是一项危机,而是一项转机,一种对自我、对人际关系、对人生态度的一项转机。就如同法国大文豪雨果说的:[伴随著皱纹的优雅,多么讨喜又可爱啊~]

资料来源:https://edition.cnn.com