草根影响力新视野  乔依丝编译

肥胖是科技进步、经济宽裕所延伸出来的现代文明病，常有人无奈地自嘲说“我是易胖体质，连喝水都会胖”! 真的有人连喝水也会胖吗? 肥胖是否有可能是遗传基因造成的呢? 其实医学界早就十分清楚人体本身的某种基因对体重所造成的影响，有些人仅管生活方式十分健康，此基因仍会使得他们体重增加，而无此基因的人则不论吃多少，都不会有肥胖问题。听来真是有些不公平! 所幸一项最新研究发现，有个有效抑制此基因组成的方法，那就是“让身体活跃起来”。

美国北卡罗莱纳州立大学教堂山分校、哥本哈根大学以及其他研究机构合作完成了一项集成分析，他们检查了过去学者们所做的60项基因研究，想借此了解体能活动是否真的可以减少基因对于体重增加的影响。大多数人认为全球肥胖问题的关键因素在于现代人比过去的人活动量少太多了，然而研究报告表示，基因组成对于体重的影响也扮演著举足轻重的角色。

研究人员在200,452名成年人中筛选了250万个基因变异(genetic variants)，并将受试者分为2个组别，1组为身体活跃者，约占77%，另1组为身体不活跃者，约占23%。接著研究人员记录他们的BMI(体重指数)、腰围以及腰臀比例(腰围除以臀围)等数值，以表示体重超重者。结果发现，有FTO基因(基因变异造成体重增加)的人，可以透过运动降低大约30% FTO基因对于体重的影响。

来自俄亥俄州、曾获得美国年度最佳医院的克里夫兰市大学医院病例中心的家庭医学和社区卫生主席Goutham Rao博士说，虽然尚无法了解FTO基因造成体重增加的真正原因，但至少可以鼓励有FTO基因的人尽量多运动，否则就有可能体重不断增加，且越来越不健康。这项研究证实了生活方式对于体重的影响。此外，研究人员还发现了11种新的基因变异，可能使一个人容易增加体重，他们说通过类似的研究，可以发现更多的基因变异。他们表示，在未来针对体能活动和其他重要生活方式因素的研究，将有助于新的肥胖基因之研究。

这项研究的对象大多都具有欧洲血统，因此可能对于其他族群会有不同的状况。但无论如何，“少吃多动”仍然是维持健康体重的重要关键。

Reference :

Exercise can help offset effects of ‘fat gene,’ study finds