草根影响力新视野(琪拉编译)

孩子的世界没有大人复杂，但是有时候小孩的情绪与伤心可不是一阵子就过的事情。根据美国JAMA小儿科期刊在2019年的调查，在美国6到17岁的青少年，有六分之一的青少年有行为、精神上的问题，像是焦虑、忧郁、躁郁或过动症。

从2005年至2017年，美国有精神上忧郁与焦虑症状的年轻人竟增加了52%。专家认为这与社群媒体有大大的关系，社群媒体增加了年轻人的低自我形象以及网络霸凌。可惜的是，只有20%上有情绪上需要的年轻人接受专业帮助，代表许多年轻人带著情绪上的问题直到成年。

俄亥俄州阿克伦儿童医院的儿童精神科医师杰威尔表示，精神上疾病需要早期发现、早期治疗，避免恶化，甚至导致孩子自杀。然而，尽管精神疾病很普遍，父母却很难察觉孩子的需要，以为青春期的孩子只是情绪不稳定。

您孩子正在经历精神问题的症状：

如果您的孩子的行为或个性有急速的变化，甚至无法控制自己，像是打架、争吵，可能孩子内心深处有更严重的问题。另外，无法解释原因的体重降低、食欲降低，经常呕吐，或是使用泻药等，这些可能代表他们忧郁症、暴食或厌食症。另外，如果您的孩子突然没有朋友，失去朋友，无法专心、课业表现退步等等，都是您需要注意的征兆。

如何与孩子谈论精神健康的问题：

与孩子讨论这方面话题很有挑战性，因为双方都无法了解，不过早点谈都是好事。另外，建造健康强健的家庭网络，让孩子知道自己被了解，也可以卸下他们心中正在经历的焦虑。

当然，父母也要对子女传达出，无论他们说了什么，他们都是被接纳的，并且可以自在与父母谈论的。父母也要表达自己能理解与同理他们的挫折，像是说：[我知道这很困难。]

另外，怎么开始对话也很重要。如果父母只是问孩子：[你哪里出问题了？]那可能也只会得到孩子一个字的回应，而无法得到有用的信息。

采取下一步骤

有时候，父母很难接受自己的孩子正在面临的精神与情绪困扰，与小儿科对谈是第一步我们应该做的，因为小儿科医师至少可以转介孩子治专门的精神科医师那里去。

资料来源：https://edition.cnn.com